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分手一年了还是放不下怎么办

分手一年仍放不下,心绪难平,该如何走出这段感情的阴影,重新开始自己的生活呢？ 显示全部
分手一年仍放不下,心绪难平,该如何走出这段感情的阴影,重新开始自己的生活呢？
100018260 2025-02-26 23:26

回答数 4 浏览数 13
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4个回答

沫小戚 沫小戚
分手一年仍放不下，可尝试转移注意力、自我成长或寻求专业帮助，让时间与新经历慢慢治愈内心的不舍。
发布于 2025-02-26 23:27 回复
东方菌业 东方菌业
1. 接受现实：分手一年后，仍然放不下是很正常的。接受这个事实，不要强迫自己立刻放下。2. 分散注意力：尝试找一些活动或爱好来分散注意力，比如运动、旅行、学习新技能等。3. 建立新的社交圈：结交新朋友，参加社交活动，让自己忙碌起来，减少对过去的回忆。4. 寻求专业帮助：如果自己无法走出阴影，可以寻求心理咨询师的帮助，他们可以提供专业的建议和指导。5. 给自己时间：放下一个人需要时间，不要急于求成，给自己足够的时间去疗伤和成长。
发布于 2025-02-26 23:27 回复
尹著华 尹著华
分手一年后，你仍然无法放下对方，这可能是因为这段感情对你来说意义重大，或者是因为你们之间有着深厚的情感纽带。面对这种情况，你可以尝试接受现实并向前看，同时也可以通过倾诉、写日记、参加社交活动等方式来缓解内心的痛苦。
发布于 2025-02-26 23:27 回复
洋洋洒洒的Sasha 洋洋洒洒的Sasha
分手一年仍无法释怀是很正常的感受。建议接受现实，给自己时间疗愈。尝试转移注意力，培养新兴趣，逐渐放下过去，向前看，未来会有更好的人与风景等待着你。
发布于 2025-02-26 23:27 回复
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