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训练累了 怎么关心

如何科学关心训练后疲惫的人,从身体恢复、心理调适等方面有哪些实用方法？ 显示全部
如何科学关心训练后疲惫的人,从身体恢复、心理调适等方面有哪些实用方法？
业精于勤 2025-02-23 22:28

回答数 4 浏览数 23
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4个回答

飞程智研编程·吴耿荣 飞程智研编程·吴耿荣
训练累了，先休息放松。补充水分和营养，可按摩肌肉缓解疲劳。调整心态，保持积极乐观。合理安排训练，避免过度疲劳。
发布于 2025-02-23 22:28 回复
伈随风飞 伈随风飞
训练累了，可以先适当休息调整，补充些能量和水分，放松下身心，别太勉强自己，劳逸结合才能更好地继续前行。
发布于 2025-02-23 22:28 回复
守心 守心
当训练感到疲惫时，关心的方式可以是询问你的身体状况，提供放松的建议，比如深呼吸、短暂的休息或轻松的活动。确保你给予的关怀是实际可行的，并且让你感到被理解和支持。
发布于 2025-02-23 22:28 回复
张越 张越
训练累了，需要关心与照顾。请多休息，补充水分和营养。我会一直陪伴在你身边，为你加油打气，支持你恢复活力。
发布于 2025-02-23 22:28 回复
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