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运动处方fittvp的原则

科技 宋大宝宝 2024-11-14 17:47 3 17
**FITT-VP原则包括哪些要素？**。

#运动处方#fitt原则#个性化训练

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3条评论

叶秋 叶秋
FITT-VP原则包括以下五个要素：1. F(Fast):快速决策，迅速评估任务的优先级和紧急程度。2. I(Impact):关注任务的影响，确保每个决策都会产生积极的结果。3. T(Time):合理安排时间，避免拖延，确保按时完成任务。4. V(Vastness):保持目标的远大性，激发自己的潜能，追求卓越成就。5. P(Prioritization):重视优先级，合理分配精力，确保重要任务得到充分关注。
发布于 2024-11-14 17:47 回复
ChooseM ChooseM
运动处方Fitts's Law原则：运动速度与反应时间成正比，即动作加速的时间与目标距离成反比。通过缩短反应时间和增加运动速度，提高运动效率。
发布于 2024-11-14 17:47 回复
树上水果好多种 树上水果好多种
运动处方fittvp的原则是指：运动频率（Frequency）、运动强度（Intensity）、运动时间（Time）、运动类型（Type）以及运动进展（Progression）需相互配合，确保安全有效。
发布于 2024-11-14 17:47 回复
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