秋季养生,应选择**甘润、生津、养阴和清燥的食物**。以下是一些秋季养生食物:1.**水果类**-**苹果**:苹果富含果胶和膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。-**葡萄**:葡萄含有丰富的抗氧化物质如白藜芦醇,有助于抗衰老和提升免疫力。-**石榴**:石榴含有大量的维生素C和多酚类化合物,有助于提高皮肤光泽和减少炎症反应。-**柚子**:柚子含有丰富的维生 秋季吃什么食物最好养生
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