1.自我反思:了解自尊缺失的根源,是外界因素还是内心问题。2.设定目标:明确提升自尊的目标,制定实际可行的计划。3.积极行动:通过实际行动展现改变,增强他人的信心。4.求助他人:向信任的朋友或家人寻求支持和建议。5.保持耐心:改变需要时间,不要急于求成。6.正面思考:用积极的态度面对挑战,避免消极思维。7.持续学习:不断学习新知识和技能,提升自我价值感。8.庆祝进步:无论大小,都要 如何挽回自尊强的男人